Vitamin C
Vitamin C patří mezi stálice spojované s podporou imunitního systému. Důvodem je, že stimuluje tvorbu bílých krvinek a díky tomu je schopen podpořit i odolnost organismu vůči infekcím. Mezi přírodní zdroje patří jahody, rakytník, šípky, camu camu nebo pomeranče.
Zelený čaj (účinná látka epigalokatechin galát)
Šálek kvalitního sypaného zeleného čaje, ideálně japonská odrůda nebo matcha čaj dokáže stimulovat obranyschopnost organismu a dle mnohých studií je i prevencí rakoviny. Navíc je lahodný a uklidňuje naši nervovou soustavu.
Dangšen
Tato bylina se používá zejména v tradiční čínské medicíně, kde slouží k celkovému posílení organismu. Připisuje se jí mnoho zajímavých vlastností. V současném stavu je dobré vědět, že mezi ně patří i mobilizace imunitního systému, snižování vysokého tlaku, zklidnění bolesti, podpora tvorby červených krvinek či pomoc při horečkách.
Šišák bajkalský
Tato krásná rostlinka, která může ozdobit i zahrady, patří mezi ceněnou léčivku. Mezi její silné stránky patří ochrana kardiovaskulárního systému a regulace vysokého krevního tlaku (právě tyto osoby jsou koronavirem velmi ohroženi) a hlavně posiluje imunitní systém, který činí odolnější vůči virům i bakteriím. Vyvolává pocení, proto se využívá jako podpůrná terapie při chřipce. Má protizánětlivé a antioxidační účinky.
Potraviny s protirakovinným účinkem
Zařaďte potraviny, kterých se rakovina „bojí“. Zpravidla mají zajímavé množství vyživujících látek, které podporují správné fungování organismu. To se hodí nejen v případě onkologického onemocnění, ale i v běžném životě. Slouží i jako součást prevence vzniku nebo návratu rakoviny (recidivy).
Potraviny a koření s antivirovými účinky
Existuje také řada běžných potravin, případně koření či bylin, které obsahují účinné látky, jež mají antivirový, případně protizánětlivý účinek. Patří mezi ně například zázvor, čekanka, kurkuma s pepřem, okurka, rajčata, rybíz nebo červená řepa. Podpořit náš stav může i česnek a cibule. Mezi typické antivirové koření/byliny patří tymián, oregano (nikoli dobromysl), echinacea (ideálně však jako tinktura, jinak jsou její účinky oslabeny), černý bez, případně šalvěj, bazalka či fenykl.
O dalších možnostech podpory imunity se můžete inspirovat v předchozích článcích.