Hygienická rutina a péče o zdraví
Vedle podpory imunitního systému by mělo být samozřejmostí dodržování vysokého hygienického standardu: důsledná hygiena (mytí rukou, případně používání jednorázových rukavic či roušky), pravidelný úklid (znesnadňuje usazování patogenů), větrání a minimalizace návštěv míst, kde je shromážděno hodně lidí (veřejná doprava, obchodní domy, kina, divadla). Svou kondici a zdraví je vhodné také podpořit pravidelným pohybem, vycházkami přírodou, vyváženou stravou, dostatečným pitným režimem (v případě koronaviru se doporučují teplé nápoje) a odpočinkem/spánkem. Nezapomeňte ani na svou psychickou kondici – dělejte, co máte rádi, využijte nějaké metody k minimalizaci stresu, sledujte i jiné pořady než vývoj statistiky koronaviru. V neposlední řadě můžete také zvážit zařazení kvalitních doplňků stravy, jež mimo jiné podporují také imunitní systém.
Prevence není „jen“ o preventivních prohlídkách
Na závěr bychom rádi připomněli, že o své zdraví bychom měli aktivně pečovat bez ohledu na to, jaká situace panuje za dveřmi našeho bytu. Netypické projevy těla či dlouhodobější obtíže (nespecifické bolesti, krvácení, průjem, trávící obtíže, změny na kůži, změna tvaru prsou či nepřekonatelná únava) mohou signalizovat, že v těle probíhá něco, co naši pozornost vyžaduje. V případě jakéhokoli podezření je důležité vyhledat lékaře. Včasné objevení nemoci a zahájení odpovídající léčby zvyšuje šance na trvalé uzdravení.