Představte si imunitní systém jako obrannou pevnost těla. Každý den rozpoznává a ničí vetřelce, jako jsou viry, bakterie nebo nádorové buňky. Ale co se stane, když začne selhávat? Proč najednou obrana těla nedokáže zasáhnout včas, nebo dokonce obrátí svou sílu proti vlastním tkáním? Selhání imunity nenastává náhle. Je to důsledek dlouhodobých vlivů a jemných poruch, které mohou zůstat dlouho skryty.
Jak funguje zdravá imunita
Zdravý imunitní systém funguje jako inteligentní obranný mechanismus, který dokáže rozlišit mezi tím, co do těla patří, a co je naopak cizorodé a potenciálně nebezpečné. V praxi to znamená, že rozpozná například bakterii, virus nebo nádorovou buňku a včas proti ní zasáhne. Hlavní roli v tomto procesu hrají tzv. bílé krvinky (konkrétně T-lymfocyty), které přímo ničí infikované buňky, B-buňky, jež produkují protilátky, a také NK buňky (Natural Killer Cells), které rychle reagují na narušené buňky.
Aby ale tělo nebojovalo i proti svým vlastním buňkám, musí být tento systém precizně řízen. Klíčová je tzv. imunologická tolerance, tedy schopnost imunitního systému ignorovat vlastní tkáně a reagovat pouze na skutečné hrozby. Tato rovnováha je nesmírně důležitá, protože chrání nejen před infekcemi, ale i před nechtěnými záněty a autoimunitními onemocněními. Pokud se naruší, může dojít jak k oslabení obranyschopnosti, tak k přehnané imunitní reakci.
Kdy dochází k selhání
Selhání imunity může mít mnoho podob. Někdy je systém příliš slabý a nedokáže čelit infekci či nádorovým buňkám. Jindy je naopak přehnaně aktivní a obrací se proti vlastnímu tělu, jako například u autoimunitních onemocnění (revmatoidní artritida, lupénka, roztroušená skleróza).
Důležitou roli v selhání imunity hrají:
- Chronický stres, který zvyšuje hladinu kortizolu tlumícího imunitní reakce. Dle studie (Li et al., 2018) je oxidativní stres je jednou z hlavních příčin imunologické slabosti, přičemž poškozuje membrány, mitochondrie a buněčné funkce.
- Toxiny (např. z čisticích prostředků, průmyslového znečistění, léků).
- Nesprávná výživa, nedostatek antioxidantů, vitamínů a esenciálních mastných kyselin.
- Poruchy střevní mikrobioty, protože více než 70 % imunitních buněk se nachází ve střevě.
- Genetické predispozice nebo vedlejší účinky některých léčeb (např. chemoterapie).
Jak se to projeví?
Náznaky oslabené imunity nemusí být zřejmé hned. Mohou zahrnovat časté nachlazení, infekce, pomalé hojení ran, chronickou únavu nebo vyrážku. V některých případech se oslabení imunity projevuje až výskytem nádorového onemocnění, kdy organismus selže v rozpoznání abnormálních buněk.
Naopak přehnaně aktivní imunita vede k chronickým zánětům nebo autoimunitním reakcím, které mohou postupně poškodit tkáně a orgány.
Imunitní rovnováha jako cíl
Základním principem podpory imunity není nakopnout obranyschopnost za každou cenu, ale zachovat rovnováhu mezi aktivitou a tolerancí. V tomto ohledu se dostávají do popředí přístupy, které podporují přirozenou regulaci imunitní odpovědi, například pomocí adaptogenů, zdravého střevního mikrobiomu, nebo přírodních bioaktivních látek.
Jednou z takových podpůrných možností je i podávání biologicky aktivních fosfolipidů, které přirozeně podporují buněčné zdraví, obnovu membrán a rovnováhu imunitní odpovědi. Klinická i laboratorní pozorování naznačují, že u oslabených pacientů mohou tyto látky (např. ve formě přípravku s obsahem BAF®) přispívat ke zlepšení obranyschopnosti a rychlejší rekonvalescenci. O jejich významu v onkologii se hovoří zejména v kontextu obnovy buněčných funkcí a posilování imunologické tolerance.
Jak tedy podpořit imunitu?
Podpora imunitního systému by měla být komplexní a dlouhodobá, nikoli nárazová. Základem je:
- Dostatek spánku a odpočinku, protože během spánku dochází k obnově imunitních funkcí.
- Vyvážená strava bohatá na zeleninu, ovoce, fermentované potraviny a zdravé tuky.
- Pravidelný pohyb, který podporuje lymfatický oběh a detoxikaci organismu.
- Zvládání stresu, zejména pomocí relaxačních technik, dechových cvičení nebo psychoterapie.
- Doplňky stravy, pokud jsou kvalitní a cílené. Mezi osvědčené patří i přípravky obsahující biologicky aktivní fosfolipidy (například BAF®), jako třeba Ovosan, které podporují rovnováhu imunity i regeneraci na buněčné úrovni. Studie (Liu et al., 2025) ukazuje, že fosfolipidy přímo řídí aktivaci vrozené imunity, tedy NK buněk, makrofágů i dalších obranných linií.
Závěr
Selhávání imunity není záhadný proces, ale logický důsledek nerovnováhy, oslabení nebo přetížení obranného systému. Pokud chceme své tělo chránit, je třeba myslet na imunitu komplexně: podpořit zdravý spánek, snížit stres, dopřát si pestrou stravu a čas na regeneraci. A právě v tom mohou být spojencem i vybrané přírodní látky, které tělu vracejí schopnost bránit se vlastními silami.
Autor: MSc. Ivona Harčarová
Použité odborné zdroje:
- Li, X. et al. (2018). “Phosphatidylcholine prevents oxidative stress–induced liver injury by regulating ROS and mitochondrial dysfunction.” Free Radical Biology & Medicine, 120, 46–55. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29408377/
Liu, L. J., et al. (2025). “Phospholipid metabolism in innate immunity and inflammation”.
Biomembranes. https://link.springer.com/article/10.1007/s44466-025-00001-5
